Bude to ranní probuzení v duchu fyzioterapeuticky laděné jógy, abychom připravili na den nejen naše ploténky, ale i mysl. A proto si dopřejeme 75min. cvičení, dechových, zvukových a relaxačních technik a potom cca 10min. integrace
Bude to ranní probuzení v duchu fyzioterapeuticky laděné jógy, abychom připravili na den nejen naše ploténky, ale i mysl. A proto si dopřejeme 75min. cvičení, dechových, zvukových a relaxačních technik a potom cca 10min. integrace
Prostor pro uvolnění těla a mysli. - Čas hlubokého nádechu a sebe-uvědomění.
Automasáž reflexních bodů pro povolení napětí svalů. Navnímání vlastního těla: rytmus srdce, rytmus dechu a kraniosakrální rytmus. Řízená relaxace s uvedením do alfa stavu.
Prostor pro uvolnění těla a mysli. - Čas hlubokého nádechu a sebe-uvědomění.
Automasáž reflexních bodů pro povolení napětí svalů. Navnímání vlastního těla: rytmus srdce, rytmus dechu a kraniosakrální rytmus. Řízená relaxace s uvedením do alfa stavu.
