---

Kdo jsem

„Vše se mění, koloběh neustává, každý moment je výzvou, pokaždé máme na výběr, jak jej prožijeme a zda nás posune dál.“

Přírodní cykly a jejich vliv na člověka mě vždy přitahovaly. Narodila jsem se v centru města, a tak jsem zahradník samouk. O to více mě baví objevovat přírodu, vnímat kořeny a mít blízko k zemi.  Experimentuji na své zahradě, prošla jsem kurzem permakulturního zahradnictví s Jardou Svobodou, a velmi se mi líbí idea rodových statků dle Anastázie, protože věřím, že každý může ozdravovat naši planetu svým myšlením, konáním, vztahy a přístupem k sobě sama a k okolí.

Průsečíkem tohoto mého žití zatím byly a jsou tyto aktivity:

Zdravý pohyb a moudrost těla

S Danou Hrabcovou vedeme třetím rokem workshopy v cyklu Zdravý pohyb a moudrost těla zaměřené na nejvíce zatížené orgány dle pěti elementů a období roku a na podporu toku léčivé energie v příslušných meridiánech pomocí pohybové praxe. Více info: https://www.telojakochram.cz/workshopy/

Vědomá fyziojóga ve firmách a na míru

V pracovním nasazení často zapomínáme na své tělo a rychle si můžeme přivodit pohybové problémy. Toto pravidelné vědomé cvičení v uzavřené skupině pomáhá napravovat špatné pohybové vzorce nebo preventivně udržovat tělo ve funkčním stavu. Obsah je na míru upravován dle problematických partií účastníků například bolesti zad, krční páteře, kyčlí ….

Výuka jazyků a tlumočení

Výuka italštiny, španělštiny, latiny a češtiny pro cizince dle potřeb skupiny či jednotlivců (na FFMU, v jazykovce Rueda, ve firmách anebo soukromě).

Tlumočení z italštiny a španělštiny

Další informace na FB (https://www.facebook.com/sarka.hurbankova), anebo jednoduše po zaslání dotazu na emailovou adresu: sarka@flashfly.cz

Vědomá jóga – kurzy

V současné době jsou naplánované dva cykly kurzu vědomé jógy – úterý odpoledne a čtvrtky dopoledne. Více info k jednotlivým kurzům najdete níže.

KURZ VĚDOMÉ JÓGY – úterý 17:30 – volná místa

Kurz fyzioterapeuticky laděného cvičení v malé uzavřené skupince, s pomůckami nebo bez. Pomalé tempo s individuálním přístupem a dechové a relaxační techniky dodají dostatek prostoru pro vědomé vnímání těla.

Je-li pohyb prováděn vědomě a v kombinaci s funkčním pohybem, který umožní rozvinout všechny tělesné dispozice, aniž by nám ublížil, tělo může integrovat zdravé návyky a přepsat špatné pohybové vzorce.

Na jednotlivých lekcích se zaměříme především na svaly podél meridiánů těch orgánů, které jsou v daném měsíci nejvíce zatížené, anebo na určité problémové partie dle požadavků cvičících. Na závěr cvičení si necháme prostor pro sdílení či jen prosté bytí, aby se náš společný čas a prostor uzavřel a integroval. Prostor pro cvičení je cca 75min, pro sdílení a integraci cca 10min.

Praktické info:

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, všechny věkové skupiny a všechny, kteří se chtějí vědomě a zdravě hýbat a prostě se cítit dobře.

• Délka trvání: kurz probíhá od 23.4.-21.5. 2024, vždy v úterý 17:30 – 19:00
• Maximální počet účastníků: 8
• Cena: 1400 Kč (5 lekcí)
• Místo: Centrum RestartujSe (Sál)
• možnost přihlásit se i jako náhradník

Přihlašování na: sarka@flashfly.cz

KURZ VĚDOMÉ JÓGY – čtvrtek 8:30 – volná místa

Bude to ranní probuzení v duchu fyzioterapeuticky laděné jógy, abychom připravili na den nejen naše ploténky, ale i mysl. A proto si dopřejeme 75min. cvičení, dechových, zvukových a relaxačních technik a potom cca 10min. integrace u lahodného čaje z mojí vlastní výroby.

Praktické info:

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, všechny věkové skupiny a všechny, kteří se chtějí vědomě a zdravě hýbat a prostě se cítit dobře.

• Délka trvání: kurz probíhá 14.3. – 16.5. 2024, vždy ve čtvrtek 8:30 – 10:00
• Maximální počet účastníků: 8
• Cena: 2700 Kč
• Místo: Centrum RestartujSe (Sál)
• možnost přihlásit se i jako náhradník

Přihlašování na: sarka@flashfly.cz

Reference – co říkají moji klienti

---

Pokud by vás má práce zaujala, neváhejte mě kontaktovat