MEDITACE A RELAXAČNÍ TECHNIKY
Dopřej své mysli i tělu chvíli klidu
Vypni na chvíli hlavu. Dopřej své mysli prostor zklidnit se a svému tělu hluboký odpočinek.
Vedené meditace, zvukové lázně i další relaxační techniky ti pomohou zpomalit, zklidnit mysl a na chvíli odložit každodenní starosti.
Nemusíš nic řešit, analyzovat ani se o nic snažit. Stačí se pohodlně usadit nebo ulehnout, zavřít oči a dovolit si na chvíli jen být.
Když si dovolíme na chvíli zpomalit a vypnout hlavu, tělo dostává prostor zregenerovat a načerpat novou energii.
Kdo ti s meditací pomůže?
Kristy Stehnová
Zakladatelka RestartujSe a průvodkyně na cestě osobním rozvojem
Každé setkání je jedinečné. Někdy tě provedu vedenou meditací, jindy využiji léčivé vibrace křišťálových mís, terapeutických ladiček nebo dalších relaxačních technik. Vždy je přizpůsobuji tomu, co právě potřebuješ.
Mým záměrem je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém si můžeš odpočinout, načerpat novou energii a vrátit se s větší lehkostí zpět do běžného života.
Kromě vedených meditací učím jednotlivce i skupiny, jak s meditací začít a vytvořit si vlastní meditační praxi. Protože věřím, že meditovat může opravdu každý – jen někdy potřebuje někoho, kdo mu ukáže, že na to není žádný „správný“ způsob.
Pokud jsou právě vypsané veřejné termíny, najdeš je v kalendáři akcí.
Vedené meditace
Muzikorelaxace
Kurz: „Jak začít meditovat – I ty umíš meditovat. Jen zatím nevíš, jak na to.“
Nahrávky vedených meditací – připravuji
Šárka Šarlotka Konečná
Průvodkyně Ženskými prožitkovými kruhy o ÓM chantingem
V bezpečném prostoru sdílíme i mlčíme, zpíváme i tancujeme, uvolňujeme své tělo i mysl a plyneme v ženské energii, ve své síle i zranitelnosti.
Obsahem bývají meditace s vizualizací, propojování se svým srdcem,dechová cvičení (krije, mantry), koučovací,terapeutické techniky- posilování sebelásky, sebedůvěry, sebehodnoty.
Každá žena si zde prožije, odloží a odnese právě to, na co je zrovna připravena.
1x měsíčně v pátek (17-20h)
Prožitkové ženské kruhy
ÓM chanting
Možná si myslíš, že neumíš meditovat. Někdy stačí jen začít. Rádi ti ukážeme, jak.
Kalendář událostí
Přehled plánovaných skupinových akcí, workshopů, seminářů a dalších setkání v RestartujSe.
Průvodci & terapeuti
Najdi průvodce, se kterým budeš na stejné vlně. Každý z nich přináší jiné zaměření, přístup i jedinečné zkušenosti.
Naše prostory & pronájem
Jak to tu vypadá? Objev prostory RestartujSe nebo si je rezervuj pro vlastní akci či individuální práci s klienty.
Obchůdek & eshop
Pečlivě vybrané produkty pro každodenní rituály, osobní rozvoj i smysluplné dárky, které vždycky potěší.