Důvody, proč jíst zdravě!

0
445
zobrazení
Výhody zdravého stravování aneb proč už se do toho ponečně pustit
Autorkou fotografie je Aline Ponce

Že bychom měli jíst zdravě, víme všichni. Proč bychom to ale vůbec měli dělat? (aneb můžeme to skutečně dělat bez motivace?)

Na prvním místě je to tom, že to děláte pro sebe a sami sobě tím vlastně říkáte: „Mám se rád, záleží mi na mně samotném a chci pro sebe to nejlepší“. Už jen tento postoj je sám o sobě z psychologického hlediska prostě pecka! Konečně si jsem ochotný ve svém vlastním životě urvat i něco pro sebe a myslet na sebe! Často totiž děláme v životě řadu (spíše většinu) věcí pro druhé – pro naše rodiny, známé, pro zaměstnavatele… ale na sebe zapomínáme.

Já říkám DOST! Začněme U SEBE! Čím lépe se postaráme o kvalitu našeho vlastního života, tím lépe se budeme cítit my samotní a i tím více budeme schopni předat ostatním! A to přeci stojí za to!

Začít můžeme například u jídla – tím, že začneme jíst kvalitní potraviny v dostatečném množství, pro sebe uděláme neuvěřitelně moc.

Jaké jsou teda ty důvody (a potažmo výhody) pro zdravé stravování?

  • více energie (pro mě a i pro mé blízké)
  • více elánu do života
  • lepší nálada
  • kvalitnější spánek
  • lepší fyzický pocit
  • lepší psychický pocit
  • skvělý pocit z toho, že děláte něco pro sebe a že jste to zvládli
  • a možná i větší požitek z jídla

= lepší a kvalitnější žití

Pokud se budete lépe a zdravěji stravovat po dobu alespoň několika týdnů, váš organismus by si měl na kvalitnější jídlo zvyknout a potom už je snadné v nastaveném zdravém životním stylu pokračovat. Už vám totiž nepřijde, že se musíte omezovat a že o něco přicházíte… ale dojde vám, že jste vlastně začali žít kvalitněji! A pevně věřím, že už se ani nebudete chtít vracet zpět, ale že naopak budete chtít jít stále kupředu! Směle do toho, držím vám pěsti! Vy si přeci zasloužíte jen to nejlepší!

Komentovat